Chiamus für den Kindergarten
Ideal zum Mitnehmen, sehr lecker , schnell und einfach zuzubereiten
am Abend vorher die gewünschte Menge Chiasamen in Wasser einweichen und quellen lassen
Am nächsten Morgen Banane zerdrücken und mit den Chiasamen und einem Teelöffel Öl vermengen, danach alles in ein kleines Glas schichten, abwechselnd mit Früchten. Fertig!
